Frozen Protein Smoothie

Smoothie

Die Temperaturen sind momentan in Höchstform, und was gibt es da besseres, als eine angenehme Erfrischung, die gesund ist und mehr als nur lecker schmeckt? Der Frozen Protein Smoothie eignet sich perfekt an so heißen Tagen, denn er hat tolle Werte und hat kaum Fett! Diät wird mit diesem Smoothie leicht gemacht.

Das optimale Kochbuch für den Fettverlust

Zutaten:

  • 50g fettarmer Joghurt
  • 150ml Milch nach Wahl
  • 200g gefrorene Beeren (Erdbeeren)
  • 30g Proteinpulver

Zutaten

Zubereitung:

Hier eignet sich am besten ein Standmixer. Die Milch und die gefrorenen Erdbeeren zuerst mixen, bis die Erdbeeren gut püriert sind. Danach den Joghurt und das Proteinpulver dazu geben und so lange mixen, bis die Konsistenz schön cremig ist.

Die Masse wird generell sehr cremig, man kann sie nun trinken, löffeln oder ihr gebt noch ein wenig Wasser oder Milch dazu und macht das ganze noch etwas flüssiger.

 

Smoothie

TIPP: wenn ihr die cremige Masse einfriert, habt ihr ein wunderbares Erdbeereis und könnt das ebenfalls ohne schlechtem Gewissen genießen.

Nun liegt es an euch, probiert euch aus, zeigt uns eure Kreationen und wir posten wieder die besten Bilder bei uns auf dem Instagram Account.

Werte:

331kcal: 32KH – 35g E – 4g F

 

 

 

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