4 Gründe weshalb deine Diät nicht funktioniert!

Bautrainingsübung

Fettabbau richtig gemacht – Fehler in der Diät vermeiden! Immer wieder fragen mich Leute, was sie denn in ihrer Diät falsch machen, da sie nicht voran kommen. Aus diesem Grund gibt es heute einen Artikel in dem ich euch zeige welche 4 Diät Fehler ihr auf jeden Fall vermeiden müsst, damit es mit dem Fettabbau läuft. Los geht’s!

2 Sorten Fitness-Eis für den Sommer

Eis am Stil

Die Temperatur steigt, die Kleidung wird knapp und man hat richtig Lust auf eine Erfrischung die schmeckt und bei der man nicht sofort ein schleches Gewissen bekommt. Jeder liebt es und gerade im Sommer könnte man es einfach immer essen: das Eis am Stil. Wir haben heute für euch 2 verschiedene Sorten Fitness-Eis, die beide nicht nur diättauglich sind, sondern … Read More

Fitness Rezept: Avocado Chicken Burger – lecker und gesund

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Gesunder Avocado Chicken Burger – Fitness Rezept: Hey Leute, heute gibt es auf meinem Blog mal etwas anderes. Und zwar ein Fitness Rezept für einen extrem leckeren und gesunden Avocado Chicken Burger! Das gesündeste an diesem Gericht ist eindeutig die Avocado! Die Avocado enthält nämlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren. Dies sind Fettsäuren die positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben … Read More

3 Tricks um mehr Fett zu verbrennen

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] 1.) Führe regelmäßig eine Tabata Einheit durch Tabata ist eine Form des Trainings die nur sehr kurz dauert, dafür aber hochintensiv ist. Tabata Training kann beispielsweise mit dem eigenen Körpergewicht an trainingsfreien Tagen ausgeführt werden. Durch das hochintensive Training wird nicht nur euer Stoffwechsel stark gepusht, sondern ihr verbrennt dabei natürlich auch Kalorien. Diese Kombination führt dann dazu, dass … Read More

Die besten Sixpack Tipps und Tricks!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] So bekommst auch du ein Sixpack! Um das Sixpack zu sehen braucht man natürlich vor allem eines: einen niedrigen Körperfettanteil. Doch gut trainierte Bauchmuskeln sieht man nicht nur schneller, sie sehen auch besser aus. Aber eine gut trainierte Bauchmuskulatur hat auch andere Vorteile. So kann sie unter anderem Rückenschmerzen vorbeugen und dich auch bei anderen Übungen, bei denen der … Read More

3 Tipps fürs gesunde Einkaufen und Kochen

[vc_row][vc_column width=“2/3″][vc_column_text] Gesundes grünes Gemüse: Gemüse ist ja generell schon sehr gesund! Aber wenn es um das gesündeste Gemüse geht, dann ist grünes Gemüse unschlagbar. Zum grünen Gemüse zählen zum Beispiel Broccoli, Spinat und Kohl. Diese haben alle eines gemeinsam: sie enthalten verdammt viele essentielle Mikronährstoffe. So enthalten Kohl und Broccoli beispielsweise hohe Mengen an Vitamin C und Vitamin K. … Read More