4 Gründe weshalb deine Diät nicht funktioniert!

Bautrainingsübung

Fettabbau richtig gemacht – Fehler in der Diät vermeiden! Immer wieder fragen mich Leute, was sie denn in ihrer Diät falsch machen, da sie nicht voran kommen. Aus diesem Grund gibt es heute einen Artikel in dem ich euch zeige welche 4 Diät Fehler ihr auf jeden Fall vermeiden müsst, damit es mit dem Fettabbau läuft. Los geht’s!

Alkohol und Muskelaufbau – wie schädlich ist Alkohol wirklich?

Sehr oft fragen mich Leute wie es denn mit Alkohol im Bezug auf den Muskelaufbau aussieht. Genau deshalb gibt es heute zu diesem Thema einen Blog Artikel! Wir werden uns dabei zuerst anschauen, was Alkohol überhaupt ist. Danach werden wir noch gemeinsam das Thema Alkohol und Muskelaufbau unter die Lupe nehmen. Los geht’s! Was ist Alkohol überhaupt? Der Alkohol, den … Read More

Fitness Rezept: Avocado Chicken Burger – lecker und gesund

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Gesunder Avocado Chicken Burger – Fitness Rezept: Hey Leute, heute gibt es auf meinem Blog mal etwas anderes. Und zwar ein Fitness Rezept für einen extrem leckeren und gesunden Avocado Chicken Burger! Das gesündeste an diesem Gericht ist eindeutig die Avocado! Die Avocado enthält nämlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren. Dies sind Fettsäuren die positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben … Read More

Steroide vs. Natural: die Unterschiede! Teil 2

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Stoff vs. Natural: Teil 2 – Zeit etwas ins Detail zu gehen Wie wir im letzten Blog Beitrag ja bereits gesehen haben können Steroide einen massiven Unterschied in Sachen Muskelaufbau machen. Im heutigen Blog Beitrag geht es daher darum wo genau die größten Unterschiede zwischen „Stoffern“ und naturalen Athleten in Bezug auf das Training und die Ernährung liegen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Stoff … Read More

Intermittent Fasting für Bodybuilding und Fitness

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Intermittent Fasting (IF): was ist das überhaupt? Intermittent Fasting (IF), auf Deutsch intermitternierendes Fasten (IF) ist eine Ernährungsform die in letzter Zeit nicht nur in der Wissenschaft, sondern mittlerweile auch im Fitness Bereich für Aufregung sorgt. Beim IF wechseln sich Perioden der Nahrungsaufnahme (sogenanntes Essensfenster) und des Fastens ab. Bei dem in der Fitness und Bodybuilding Szene beliebten IF … Read More

3 Tipps fürs gesunde Einkaufen und Kochen

[vc_row][vc_column width=“2/3″][vc_column_text] Gesundes grünes Gemüse: Gemüse ist ja generell schon sehr gesund! Aber wenn es um das gesündeste Gemüse geht, dann ist grünes Gemüse unschlagbar. Zum grünen Gemüse zählen zum Beispiel Broccoli, Spinat und Kohl. Diese haben alle eines gemeinsam: sie enthalten verdammt viele essentielle Mikronährstoffe. So enthalten Kohl und Broccoli beispielsweise hohe Mengen an Vitamin C und Vitamin K. … Read More