2 Gründe warum dein Bizeps nicht wächst

Bizepstraining

Bizeps – eine häufige Schwachstelle Immer wieder haben Leute das Problem, dass ihr Bizeps scheinbar hinterher hinkt und nicht so richtig wachsen möchte. Da es verschiedene Gründe dafür geben kann warum der Bizeps nicht anständig wächst, werden wir in diesem heutigen Artikel mit den häufigsten Fehlern beim Bizeps Training aufräumen. Nun wie sollte das perfekte Bizeps Training aussehen? Fehler Nummer … Read More

Trainingssplit – Welcher ist der beste?

Trainingssplit

Der perfekte Trainingsplan: 3er und 4er Splits im Fokus! Herzlich willkommen beim Blogartikel über den perfekten Trainingssplit. Im heutigen Teil werden wir uns vor allem die 3er und 4er Trainingssplits genauer anschauen und dabei wieder auf die Vor- und Nachteile eines solchen Trainingsplans bzw. Trainingssplits eingehen. Der 3er Trainingssplit: ein Split der gerade noch optimal sein kann! Um eines mal … Read More

Die 3 besten Brustübungen

Eine massive Brust mit den richtigen Übungen aufbauen Die Brust zählt definitiv zu einer meiner stärksten Muskelgruppen. Genau aus diesem Grund werde ich wahrscheinlich auch sehr oft von euch gefragt, welche Übungen man denn für die Brust am besten machen sollte. Im nachfolgenden Artikel werde ich auf die meiner Meinung nach besten 3 Brustübungen eingehen und euch ein paar Tipps … Read More

Die 2 schlimmsten Trainings Fehler!

Aufbaufehler

Trainingsfehler vermeiden und mehr Gains machen Jeder macht beim Training und bei der Ernährung – vor allem am Beginn seiner Fitness Laufbahn – Fehler. Der eine größere und der andere kleinere. Fakt ist aber dass man ohne diese Trainings- und Ernährungsfehler logischerweise viel schnellere Erfolge machen könnte. Zwar lernt man aus diesen Fehlern (hoffentlich) meistens, aber wieso sollte man sie … Read More

4 Gründe weshalb deine Diät nicht funktioniert!

Bautrainingsübung

Fettabbau richtig gemacht – Fehler in der Diät vermeiden! Immer wieder fragen mich Leute, was sie denn in ihrer Diät falsch machen, da sie nicht voran kommen. Aus diesem Grund gibt es heute einen Artikel in dem ich euch zeige welche 4 Diät Fehler ihr auf jeden Fall vermeiden müsst, damit es mit dem Fettabbau läuft. Los geht’s!

Fitness Rezept: Avocado Chicken Burger – lecker und gesund

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Gesunder Avocado Chicken Burger – Fitness Rezept: Hey Leute, heute gibt es auf meinem Blog mal etwas anderes. Und zwar ein Fitness Rezept für einen extrem leckeren und gesunden Avocado Chicken Burger! Das gesündeste an diesem Gericht ist eindeutig die Avocado! Die Avocado enthält nämlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren. Dies sind Fettsäuren die positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben … Read More

STEROIDS vs. NATURAL: the truth!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] How well do steroids really work? Very well! The following study shows this in impressive fashion. Scientists divided the male participants in 4 different groups. Group 1: received NO STEROIDS and DIDN’T TRAIN Group 2: received STEROIDS and DIDN’T TRAIN Group 3: received NO STEROIDS  and TRAINED Group 4: received STEROIDS and TRAINED And guess what happened? The group … Read More

Steroide vs. Natural: die Unterschiede!

Steroide vs. Natural: ein Dauerthema! Ob es nun um Profi Sport, Bodybuilding oder Fitness geht: Steroide bzw. Dopingmittel generell werden immer ein Thema bleiben. Zumindest so lange bis neue, wirksamere Substanzen zugelassen werden und somit den Markt übernehmen. Neben Profi Sportlern die Doping Tests machen müssen werden auch Athleten die in der Öffentlichkeit immer wieder mit dem Vorwurf des „stoffens“ … Read More

2 Reasons why your Chest is lagging

[vc_row][vc_column width=“2/3″][vc_column_text] How do I get a better chest? One of the questions I get asked the most is: „My chest just won’t grow. Can you tell me why and what I should do against it?“ Because a lagging chest is a common problem I decided to write this article. Within this article I will tell you the two most … Read More