Low Carb Cottage Cheese Zucchini Omelette

Wusstet ihr schon? Eier sind die besten Energielieferanten. Sie liefern viele wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe sowie hochwertige Proteine. Ein Ei pro Tag darf daher ruhig auf dem Speiseplan stehen! Noch nicht überzeugt? Wie wäre es mit diesem Low Carb Cottage Cheese Zucchini Omelette. Einfach zu machen, schnell und super lecker! Nicht zu vergessen: das leckere Low Carb Gericht eignet sich perfekt zum Frühstück, als Snack oder als Hauptspeise!

Low Carb Protein-Booster

Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Gut gestärkt zu starten schützt euch vor Heißhungerattacken und unnötiger Kalorienzufuhr.

Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren und Brombeeren. Weltweit sind diese Berren bekannt als die besten Quellen für die Ernährung mit bioaktiven Verbindungen. Kein Wunder, dass sie den Titel Beautyfood verdienen! Noch nicht überzeugt?

Wie wäre es mit diesem Low Carb Protein-Booster. In weniger als 1 Minute! Einfach zu machen, schnell und super lecker!

Energy Porridge

Ein gutes, ausgiebiges und vor allem sättigendes Frühstück mit viel Geschmack und trotzdem nicht allzuviel Kalorien.. klingt verlockend und fast unecht. Aber genau das haben wir hier für euch. Unser Energy Porridge, das euch den nötigen Kick und die richtige Energie für den bevorstehenden Tag liefert, ganz leicht gemacht! Probiert es aus. Zutaten: 40g Haferflocken 250g Magerjoghurt Flav Drops od. … Read More

3 Minuten Blitz Rührei

Wir alle kennen es. In der Früh bleibt mal wieder zu wenig Zeit und man möchte sich trotzdem etwas herzhaftes, leckeres gönnen. Warum dann nicht einfach das 3 Minuten Rührei aus der Mikrowelle probieren? Man muss nicht extra den Herd anwerfen, keine Pfanne verwenden, sondern lediglich eine Tasse, alle Zutaten rein und THAT’S IT! Kreativität? Hilft!! Probiert es gerne aus: … Read More

Die wichtigste Mahlzeit des Tages + Rezept für Fitness Müsli

Dass das Frühstück sehr wichtig ist, eine gute Grundlage bietet und die richtige Energie für den Alltag liefert, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Außerdem beeinflusst unser Frühstück das weitere Essverhalten des Tages und sollte demnach besonders gut gestaltet werden. 2 wichtige Faktoren für ein ausgewogenes und energiereiches Frühstück sind Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Kohlenhydrate aus Vollkornbrot und Müsli sind wichtige Energielieferanten … Read More

Der perfekte Milchreis

Milchreis

Eine Speise die man als Frühstück, zu Mittag oder als Snack genießen kann. Der Milchreis. Hier gehts zum Rezept, dass ihr unbedingt probiert haben müsst, denn es schmeckt lecker, cremig, und eignet sich perfekt für rund ums Training. Aber auch als Snack, wenn man Lust auf etwas Süßes hat ist es einfach nur ideal und lindert euren Heißhunger.