Proteinkuchen

Es ist mal wieder an der Zeit für ein neues Rezept und was gibt es besseres, als mit einem Proteinkuchen in den Tag zu starten? Egal ob als Frühstück, Snack, oder unterwegs, er eignet sich perfekt als Meal Prep und schmeckt zudem auch noch echt hervorragend. Kommen wir direkt zum Rezept. Zutaten: 1 Ei 60g Dinkelmehl 50g Magerjoghurt 1 große … Read More

Oat Cake aus Muscle Kitchen

Muskelaufbau, ein Thema, dass speziell im Winter ein großes Thema ist. Der OAT CAKE, sprich unser Haferflocken-Kuchen ist ein neues und leckeres Rezept, welches ihr optimal vorkochen und in die Arbeit sowie in die Schule mitnehmen könnt. Es eignet sich perfekt für vor- und nach dem Training und ist speziell für den Muskelaufbau IDEAL! Viel Spaß beim Ausprobieren. Zutaten: 250g … Read More

Bananen Schoko Mugcake

Oft wünscht man sich ein schnelles und gesundes Gericht, das nicht viele Zutaten braucht und vor allem aus Zutaten besteht, die man fast immer zuhause hat. Deshalb gibt es jetzt einen neuen Mikrowellenkuchen für euch, der perfekt in den Alltag passt. Ob zum Frühstück, als süßer Snack oder für die Arbeit bzw. Schule zum Mitnehmen: der Mugcake eignet sich immer … Read More

Quark Himbeerkuchen

Dieses Rezept wird von euch besonders gefeiert – der leckere Quark-Himbeerkuchen, der auch perfekt in die Diät passt. Ein locker-leichtes Kuchenrezept, das ihr perfekt in Diät und Alltag einbauen könnt und ihr habt ohne schlechtem Gewissen ein wunderbares Dessert für jeden Anlass. Für den Kuchen braucht ihr: Zutaten für den Boden: 110 g zarte Haferflocken 180 g ungezuckertes Apfelmus 2-3 … Read More