Die 2 schlimmsten Trainings Fehler!

Aufbaufehler

Trainingsfehler vermeiden und mehr Gains machen Jeder macht beim Training und bei der Ernährung – vor allem am Beginn seiner Fitness Laufbahn – Fehler. Der eine größere und der andere kleinere. Fakt ist aber dass man ohne diese Trainings- und Ernährungsfehler logischerweise viel schnellere Erfolge machen könnte. Zwar lernt man aus diesen Fehlern (hoffentlich) meistens, aber wieso sollte man sie … Read More

Bankdrücken – 4 Tipps um beim Bankdrücken stärker zu werden!

perfekte Technik beim Bankdrücken

Hey Army, willkommen zu einem weiteren Beitrag hier auf meinem Blog. Heute soll es um das Thema Bankdrücken gehen. Genauer gesagt schauen wir uns an, welche Tricks man anwenden kann, um beim Bankdrücken schnell mal ein paar Kilo mehr auf die Hantelstange zu packen. Da mehr Kraft meistens auch mehr Muskelmasse bedeutet, ist das Thema aber natürlich auch für Leute … Read More

3 Gründe, weshalb dein Trainingsplan nicht funktioniert

Herzlich willkommen zu einem neuen Blog Beitrag zu dem Thema: „Warum funktioniert mein Trainingsplan nicht?“. In diesem Artikel werden wir uns 3 extrem häufige Gründe ansehen, die dazu führen, dass man mit einem speziellen Trainingsplan so gut wie keine Muskelmasse aufbaut. Wer seinen Trainingsplan verbessern will, sollte zusätzlich auch noch die zwei Artikel zum Thema „Der perfekte Trainingsplan: welcher Split … Read More