2 Gründe warum deine Brust nicht wächst

Brusttraining

Wie bekomme ich eine bessere Brust? Eine der Fragen die mir am häufigsten gestellt wird ist: „Meine Brust will einfach nicht wachsen. Kannst du mir sagen wieso das so ist und was ich dagegen machen soll?“. Da eine hinterher hinkende Brust ein häufiges Problem ist, möchte ich euch heute mit diesem Artikel die zwei häufigsten Gründe für eine schwache Brust … Read More

Bauchmuskeltraining – effektive Übungen!

Perfekte Beinübung

Effektive Übungen in euer Bauchmuskeltraining einbauen! Hey Leute, willkommen zu einem neuen Blog Beitrag von mir! Heute soll es um das Thema Übungen im Bauchmuskeltraining gehen. Wie ihr vielleicht wisst gibt es ja 100 verschiedene Übungen für die Bauchmuskeln. Aber nicht alle sind wirklich empfehlenswert bzw. effektiv. Deshalb werden wir uns im heutigen Beitrag ansehen, welche Art von Übungen ihr … Read More

Die besten Sixpack Tipps und Tricks!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] So bekommst auch du ein Sixpack! Um das Sixpack zu sehen braucht man natürlich vor allem eines: einen niedrigen Körperfettanteil. Doch gut trainierte Bauchmuskeln sieht man nicht nur schneller, sie sehen auch besser aus. Aber eine gut trainierte Bauchmuskulatur hat auch andere Vorteile. So kann sie unter anderem Rückenschmerzen vorbeugen und dich auch bei anderen Übungen, bei denen der … Read More

Steroide vs. Natural: die Unterschiede!

Steroide vs. Natural: ein Dauerthema! Ob es nun um Profi Sport, Bodybuilding oder Fitness geht: Steroide bzw. Dopingmittel generell werden immer ein Thema bleiben. Zumindest so lange bis neue, wirksamere Substanzen zugelassen werden und somit den Markt übernehmen. Neben Profi Sportlern die Doping Tests machen müssen werden auch Athleten die in der Öffentlichkeit immer wieder mit dem Vorwurf des „stoffens“ … Read More

Intermittent Fasting für Bodybuilding und Fitness

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Intermittent Fasting (IF): was ist das überhaupt? Intermittent Fasting (IF), auf Deutsch intermitternierendes Fasten (IF) ist eine Ernährungsform die in letzter Zeit nicht nur in der Wissenschaft, sondern mittlerweile auch im Fitness Bereich für Aufregung sorgt. Beim IF wechseln sich Perioden der Nahrungsaufnahme (sogenanntes Essensfenster) und des Fastens ab. Bei dem in der Fitness und Bodybuilding Szene beliebten IF … Read More