Der perfekte Trainingsplan: welcher Split ist für dich am besten?

Brusttraining

Den richtigen Split finden Eine Frage die in der letzten Zeit sehr häufig aufkommt, ist die nach dem besten Trainingsplan bzw. dem perfekten Trainingssplit.  Welcher Split optimal für dich ist, hängt jedoch von vielen einzelnen Faktoren ab. Hierzu zählen neben deiner persönlichen Trainingserfahrung auch Dinge wie deine körperlichen Ziele, deine zeitlichen Möglichkeiten, deine Schwächen und deine Regenerationsfähigkeit. All diese Faktoren … Read More

Trainingssplit – Welcher ist der beste?

Trainingssplit

Der perfekte Trainingsplan: 3er und 4er Splits im Fokus! Herzlich willkommen beim Blogartikel über den perfekten Trainingssplit. Im heutigen Teil werden wir uns vor allem die 3er und 4er Trainingssplits genauer anschauen und dabei wieder auf die Vor- und Nachteile eines solchen Trainingsplans bzw. Trainingssplits eingehen. Der 3er Trainingssplit: ein Split der gerade noch optimal sein kann! Um eines mal … Read More

Der perfekte Trainingsplan: welcher Split ist für dich am besten?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Den richtigen Split finden Eine Frage die in der letzten Zeit sehr häufig aufkommt, ist die nach dem besten Trainingsplan bzw. dem perfekten Trainingssplit. Das Splittraining exestiert schon viele Jahrzehnte und bis heute ist nicht klar wer es überhaupt wirklich erfunden hat. Welcher Split optimal für dich selbst ist, hängt jedoch von vielen einzelnen Faktoren ab. Hierzu zählen neben … Read More