Der perfekte Trainingsplan: welcher Split ist für dich am besten?
Den richtigen Split finden Eine Frage die in der letzten Zeit sehr häufig aufkommt, ist die nach dem besten Trainingsplan bzw. dem perfekten Trainingssplit. Welcher Split optimal für dich ist, hängt jedoch von vielen einzelnen Faktoren ab. Hierzu zählen neben deiner persönlichen Trainingserfahrung auch Dinge wie deine körperlichen Ziele, deine zeitlichen Möglichkeiten, deine Schwächen und deine Regenerationsfähigkeit. All diese Faktoren … Read More